PRESENTATION
Instrument de survie, la marche a transformé l'anatomie de l'homme au fil des millénaires. En adaptant sa posture, sa structure osseuse et sa musculature l'homme est devenu un véritable spécialiste de la marche et de la course. La marche contribue à renforcer les muscles des jambes, du dos et des abdominaux, les capacités cardio-vasculaires et respiratoires. L’exposition à la nature permet d'évacuer les tensions nerveuses.
Les randonnées sont organisées en fonction de la condition physique et de l'expérience des participants. On retrouve 5 niveaux de randonnées, de la marche "douce" à la marche "sportive" avec un bon niveau physique et d'endurance.
Pour plus de détails consultez la fiche d'activité.
