L’aquagym permet de combiner le côté détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Dans l’eau, notre corps ne pèse plus que le tiers de son poids. Les articulations sont préservées et les risques de blessures sont minimes. Néanmoins l’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules ...) et permet de tonifier le système cardio-vasculaire.
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