Description
Instrument de survie, la marche a transformé l'anatomie de l'homme au fil des millénaires. En adaptant sa posture, sa structure osseuse et sa musculature l'homme est devenu un véritable spécialiste de la marche. La marche contribue à renforcer les muscles des jambes, du dos et des abdominaux, les capacités cardio-vasculaires et respiratoires. L’exposition à la nature permet d'évacuer les tensions nerveuses.
Les randonnées sont organisées en fonction de la condition physique et de l'expérience des participants. On retrouve 5 niveaux de randonnées, de la marche "douce" à la marche "sportive" avec un bon niveau physique et d'endurance.
Pour plus d'information, voir la FICHE ACTIVITÉ
Programmation
Un planning prévisionnel est établi pour chaque bimestre (voir PLANNING BIMESTRIEL)
- Mardi après midi (1/2 journée: RANDONNÉE sur circuit adapté de TYPE 1 ou une randonnée sportive de TYPE 2
- Jeudi matin (juin/septembre) ou après-midi (octobre à mai) : MARCHE DOUCE
- Vendredi (journée) RANDONNÉE de TYPE 3 ou sportive de TYPE 4
Tarif
Inclus dans l’adhésion RSSB.
Contact
contact-rando@rssb33.fr
Lieu de rendez-vous
- Les mardis et jeudis : lieu de départ de la randonnée ou de la marche (voir PLANNING HEBDOMADAIRE)
- Les vendredis : aire de covoiturage, 16 All. Charles Perrault, 33470 Gujan-Mestras ou lieu de départ de la randonnée (voir PLANNING HEBDOMADAIRE)
