Instrument de survie, la marche a transformé l'anatomie de l'homme au fil des millénaires. En adaptant sa posture, sa structure osseuse et sa musculature l'homme est devenu un véritable spécialiste de la marche. La marche contribue à renforcer les muscles des jambes, du dos et des abdominaux, les capacités cardio-vasculaires et respiratoires. L’exposition à la nature permet d'évacuer les tensions nerveuses.
Les randonnées sont organisées en fonction de la condition physique et de l'expérience des participants. On retrouve 5 niveaux de randonnées, de la marche "douce" à la marche "sportive" avec un bon niveau physique et d'endurance.
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