La gymnastique est un sport qui regroupe une variété d’exercices physiques visant à développer la force, la souplesse, l’agilité, l’équilibre, la coordination et la grâce.
Les séances se déroulent de sorte que chacun puisse doser l'effort en fonction de ses possibilités. Pour éviter la "monotonie", les exercices sont variés et peuvent se faire avec des balles, bâtons, élastiques, pilates-rings, haltères …
Deux types de gymnastique sont proposés, la gymnastique "tonique", d’entretien et de remise en forme et la gymnastique "douce".
